일상의 기록

한 통 먹어보고,
고민없이 바로 재구매한 DGL!

그만큼 효과가 좋았다.

속이 더부룩하거나 답답할 때
먹으면 편안해지는 느낌 때문에 금방 한 통을 비웠다.

내가 처음 DGL에 입문한 건
해외직구로 구매한
네이처스웨이 제품이었다.

Deglycyrrhizinated Licorice Extract
Licorice Flavored 100 Chewable Tablets

10.15달러 ( ₩ 12,038원) 100개 , 오플닷컴기준
1일 3개 / 33일 분량 / 1일 ₩ 361원


처음 DGL을 샀을 땐 후기 위주로,
가장 양이 적어서 실패해도
돈아깝지 않은 걸로 골랐었는데

한통을 꾸준히 먹고나니 DGL에 대한 확신이 생겨
큰 사이즈도 괜찮겠다는 생각을 했다.

네이처스웨이 DGL은 내가 구매한 사이즈가
단일 사이즈였기 때문에,
이번에는 새로운 걸 장바구니에 담았다.

플래니터리허벌의 제품으로
7개월 정도 먹을 수 있는 넉넉한 양이다.

DGL ( Deglycyrrhizinated Licorice )
200 chewable Tablet
13.99달러 ( ₩ 16,116원) 200개 , 오플닷컴기준
1일 1개 / 약 7개월 분량 / 1일 ₩ 81원

오플닷컴에서 특가진행중이라
기존에 구매했던 네이처스웨이의
4분의 1정도의 가격으로 구매했다.

하루 ₩100원도 안되는 착한가격 !

글리시리진산이 제거된 감초성분으로
식전에 1알을 씹어 먹으면 된다.

* 감초의 글리시리진산은 혈압에 영향을 줄 수 있는데
이런 부작용을 막기위해 1% 미만으로 줄여만든 것 DGL

그래도 혈압약을 먹고 있다면
의사와 상담하고 먹는게 가장 안전한 방법 !!

뚜껑을 열면 이렇게
점토색깔의 알약이 꽉차있다.

알크기는 제법 큰 편이지만,
씹어먹는 제형이기 때문에 큰 불편함은 없다.

아래 비교를 위한 사진,
10원 짜리와 비교하면 거의 같은 사이즈다.

플래터너리허벌 DGL (파란통)

천연오렌지향이라고 되어있는데
속을 뻔. 약에서 나는 오렌지향이기 때문에
기대는 안하는 편이 낫다.

상큼한 비타민 C같은 맛일줄 알았는데
감초향과 섞여
살짝 탄맛이 나는 달고나 맛

네이처스 웨이 DGL (초록통)

순수한 감초맛, 무설탕인데 단맛은 남
개인적으로 내 입엔 네이처스 웨이가 더 나았다.

크기 비교

왼쪽 플래터나리 / 오른쪽 네이처스웨이 DGL
플래터너리가 더 크고 색깔도 조금 차이가 있다.
플래터너리는1개, 네아처스웨이는3개가 일일권장량.

뒷면에 보면 더 성분과 양이 표시되어있는데,
하루 1알 먹는 플래너터리가 섭취양이 조금 많다.

네이처스웨이 / 플래터너리허벌 DGL
둘다 먹어보고 느낀 점

둘 다 DGL 효과는 동일했다.

위를 편안하게 해주고
음식을 먹은 후 답답하거나
꽉막힌 기분이 들 때
소화가 잘되게 도와주었다.

차이점은 맛, 크기, 일일섭취량, 가격 정도인데
동일 성분이라 그런지
가격이 더 비싸다고
더 효과가 좋거나 하진 않았다.

개인 상황과 필요에 맞게 골라서 먹으면 될듯 :)

이번엔 다른 영양제 포함 주문 양이 많아
오플닷컴에서 구매 후 리뷰를 작성했지만,

양이 적을 때는
적게담아도 배송료 무료인
아이허브나 쿠팡직구 이용하고
시기마다 가격이랑 프로모션도 달라지니
살 때마다 비교는 필수 ㅎㅎ

내돈내산 주관적 영양제 후기이며
도움이 되었으면 ♡


네이처스웨이 DGL 후기와
자세한 DGL 정보는

https://yayaee.tistory.com/10?category=802382

임산부 소화제로
널리 알려진 유명한 텀스.

워낙 해외직구나
괌여행필수품으로 알려져 있어 궁금했는데
친구가 괌 여행 후 , 천연소화제라며
텀스 (TUMS) 한 통을 선물해줬다.

드디어 말로만 듣던 텀스 개봉~~

이렇게 손바닥 크기의 반 정도 되는 사이즈에
알록달록한 과일이 그려져 있다.

내껀 48개 들어있는 작은 사이즈 !

뚜껑을 열면 이렇게
노랑,빨강,초록,오렌지 컬러의
엄지손톱만한 크기의 알약이 들어있고,
씹어먹으면 되는 형태다.

맛과 향은
어릴 때 먹던 과일맛
어린이 비타민이 생각난다.

거부감은 없는 맛으로

입에 넣고 오물오물 씹으면
금새 사라진다 ㅋㅋ

임산부는 아니지만,
속이 더부룩하거나 소화불량일 때
종종 먹었는데 큰 효과가 없었고,

답답한 속을 달래고자
다른 소화제를 또 먹었는데
알고보니

텀스가 소화제가 아니라 제산제라 그랬던 것!

뒷면의 텀스성분을 보면

Calcuim Cabonate ...... Antacid
탄산칼슘 .... 제산제
이렇게 되어있다.

보통 위에서 음식물을 소화할 때
위산이 발생하는데 과하게 분비되면
우리는 속쓰림을 느끼게 된다.

그럴 때 먹으면 텀스가 효과가 있다.

임산부 입덧 시 자주 겪는 속쓰림증상에
효과를 느낀 사람이 많아지면서
임산부 소화제라고 불려졌던 것!

그러면서 입소문을 탔던건데,
이런 입소문에는

늘 개인적 견해가많고
사실확인이 안된 경우가 많아
꼼꼼히 살펴봐야 하는 것 같다.

나도 소화제라고 착각을해서
전혀 증상에 맞지 않는 약을
먹고 있었던 것이다.

우리가 위에 불편함을 느껴
약을 먹는 경우는 두가지인데

소화제

우리가 많이 먹어 더부룩하거나 답답할 때
과식이나 체함 : 소화효소로 소화를 도움

제산제

속이 쓰릴 때 (위산과다) : 위산억제

소화제와 제산제는 둘의 기능이
엄연히 달라서
구분해 먹어야 한다!!!


텀스부작용

텀스 성분이 칼슘인 만큼
다른 칼슘보충제를 섭취하고 있을 경우엔
과잉 섭취되지 않도록 주의해야 한다.

칼슘은 과잉 섭취될 경우
혈관 내 쌓여 문제를 일으키키도 하니
평소 먹는 섭취량을 잘 살펴야하고

또 임산부의 경우에
속쓰림이 있다고 텀스를 너무 자주 먹게 되면
오히려 더 심한 속쓰림을 유발할 수 있고,
변비에도 영향을 준다고 하니
참고해 먹기.

나처럼 소화제로 착각해
텀스를 먹는사람이 없길 바라며 :)

내돈내산 주관적 후기이며
약사의 의견을 찾아보고 적은 글,
도움이 되었으면 ♡

여름 내내 똥머리를 하고 다녔더니
자외선과 더불어 두피에 자극이 되었는지
머리카락이 우수수 빠지기 시작했다.

원래 머리카락이 안빠진건 아니지만,
머리를 감을 때와 감고난 후
한웅큼 뭉쳐진 머리카락을 보니
탈모가 걱정되기 시작했다.
그래서 선택한 비오틴 섭취!

 *Nowfoods
나우푸드 비오틴 5,000mcg / 60 베지캡슐

6.32달러 ( ₩ 7,500원 ) / 2개월 / 1일 1회
₩ 125원 / 1일 기준

탈모를 위해 주문한 나우푸드의 비오틴이다.
집 어딘가 예전에 사논 맥주효모분말도 있지만,
특유의 사료 냄새 때문에 도저히 못먹겠어서
아이허브로 비오틴을 주문을 했다.

배송기간은 주문 후 4일 정도 걸렸고,
60캡슐이라 약통도 작다.

코로나가 걱정되어 약병 겉면을
알콜스왑으로 닦은 후 뚜껑을 여니
이렇게 투명캡슐에 우유빛 분말이 들어있다.

크기는 우리가 보통 약국에서 받아오는
일반 캡슐 정도라
큰 불편함없이 먹을 수 있었다.

*약통 옆면에 실제 약크기가 그림으로 첨부
(상세사이즈는 2.2*0.6cm)

사실 비오틴의 1일 권장량은 정해져있지않다.

5,000mcg이면 고용량인 편이지만,
더 큰 용량도 있고, 탈모 예방목적이라면
고햠량도 위험하지 않다고 한다.

비타민B군은 수용성 비타민이기 때문에
필요하지 않은 양은 몸밖으로 배출이 되지만,
혹시라도 고용량 섭취 후 턱에 여드름이 올라오거나
소변횟수가 증가한다면 비오틴의 양을 줄일 것.
(+ 약사유튜브 참고해서 얻은 정보)

비오틴은 장에서 지방과 합성이 되는 성분이므로
식후에 먹는 것이 더 좋은 편이라
난 매일 아침 식후에 1알씩 먹고 있다.

여기서 부터 내돈내산 영양제 1개월 사용 후기 :

1. 머리카락의 푸석거림이 개선
2. 셀프 제모중인데 다리털도 빨리 자람
(머리카락 외 다른털에도 영향을 주는거 같음)

- 머리 감을 때 빠지는 머리카락양이
확 줄진 않았지만, 모근부분에 힘이
생겨 머리를 쓸어내릴 때 빠지던 머리카락은 줄었다.

- 영양제 섭취할 때 위장 장애가 종종 있는 편인데
큰 부작용은 없었다.

종합비타민제와 같이 먹어도 괜찮고
손톱, 피부에도 도움을 주고,
월 3천원 조금 넘는 저렴한 가격이라
일단 킵고잉!!

"머리가 정말 자라요"
라고 말하면 좋겠지만 아직 지켜보는 중이라
확실한 후기는 2~3개월 뒤에 공유할 예정.

비오틴을 사기 전 찾으면서
얻게 된 정보를 좀 더 공유하자면
탈모에 도움을 줄 수 있다는
하버드와 국내 연구가 있었고,

남성형 탈모(M자탈모)엔
효과가 큰 편은 아니며,

맥주효모와 비슷한 기능으로
비오틴과 두 개 중 하나만
잘맞는 걸로 골라 먹으면 된다.
( 통풍이 있다면, 맥주효모보다 비오틴 추천 )

또 기존에 먹고있는 종합비타민이 있다면
구성성분을 한 번 살펴보자.
많은 제품이 비오틴을 소량 함유하고 있다.

탈모예방이 아닌 경우
그 정도로도 충분하고
별도로 섭취하지 않아도 되며

가장 중요한 건 비오틴 섭취 전
균형잡힌 식습관이라는
바탕이 깔려있어야 한다는 것!

비오틴은 아이허브,오플닷컴,쿠팡직구 등
구매할 수 있으며,
사이트마다 가격이랑 프로모션이 다르니
잘 비교한 후 장바구니에 담으면 된다.

<영양제 직구꿀팁>

아이허브 9월 할인코드 진행중
3만원 구매 시 6천원 할인

VISA 비자카드일 경우 ,
할인코드 IHERBVISA20

삼성카드는 삼카앱에서 아이허브로 이동해야 적용
우리카드는 아이허브에서 바로 적용
타카드는 사용카드가 아니라 직접 찾아보기 :)

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